{"id":129,"date":"2019-08-26T12:11:50","date_gmt":"2019-08-26T12:11:50","guid":{"rendered":"http:\/\/melinsord.se\/?page_id=129"},"modified":"2020-09-08T16:47:52","modified_gmt":"2020-09-08T16:47:52","slug":"skogsbad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/melinsord.se\/?page_id=129","title":{"rendered":"Skogsbad"},"content":{"rendered":"\n
\"Foto:<\/figure>
\n

Skogsbad \u00e4r att stilla r\u00f6ra sig i naturen, att utforska det levande omkring sig utan krav p\u00e5 prestation. <\/p>\n\n\n\n

Skogsbad \u2013 Shinrin-yoku – betyder i \u00f6vers\u00e4ttning \u201dAtt bada med alla sinnen i skogens atmosf\u00e4r\u201d. Det handlar om att \u00f6ppna sina sinnen f\u00f6r naturen, att slippa ifr\u00e5n det vardagliga livet f\u00f6r n\u00e5gra timmar.<\/p>\n\n\n\n

Tillsammans tar vi kontakt med tr\u00e4d, stenar, mossor, s\u00e5dant vi kan hitta i skogsmilj\u00f6n. Vi tittar, lyssnar och k\u00e4nner. Vi saktar ned tempot och hj\u00e4lper p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt v\u00e5r kropp att varva ner.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Skogsbadet bjuder in till n\u00e4rvaro och uppm\u00e4rksamhet, och naturen hj\u00e4lper till p\u00e5 ett spontant och kravl\u00f6st s\u00e4tt. Metoden bygger p\u00e5 att st\u00e4rka det friska i oss; att v\u00e4cka v\u00e5r egen f\u00f6rm\u00e5ga till v\u00e4lbefinnande och \u00e5terh\u00e4mtning. Forskning visar att skogsbad \u2013 f\u00f6r de allra flesta – bland annat minskar stressen, f\u00f6rb\u00e4ttrar immunf\u00f6rsvaret och stabiliserar blodtrycket. Hum\u00f6ret f\u00f6rb\u00e4ttras och koncentrationsf\u00f6rm\u00e5gan \u00f6kas.<\/p>\n\n\n\n

Den andliga h\u00e4lsan f\u00f6rst\u00e4rks ocks\u00e5, vi hittar st\u00f6rre mening och syfte med v\u00e5ra liv n\u00e4r vi l\u00e4r k\u00e4nna det levande omkring oss. S\u00e5 st\u00e4rks ocks\u00e5 v\u00e5ra band till naturen och v\u00e5r ekologiska medvetenhet. <\/p>\n\n\n\n

Margit \u00e4r certifierad guide<\/strong> och leder skogsbad enskilt eller f\u00f6r grupp. Att skogsbada med en guide g\u00f6r det l\u00e4ttare att komma till ro i skogen, att uppt\u00e4cka och utforska tryggt och s\u00e4kert. Guiden f\u00f6rbereder vandringen v\u00e4l och anpassar rutten efter deltagarna. Inf\u00f6r ett skogsbad f\u00e5r du n\u00e4rmare information om det \u00e4r n\u00e5got du beh\u00f6ver t\u00e4nka p\u00e5. <\/p>\n\n\n\n

Margit \u00e4r utbildad under ledning av Petra Ellora Cau Wetterholm vid SNFTI <\/a>– Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Margit \u00e4r ocks\u00e5 under utbildning till skogsterapiguide vid SNFTI. Skogsterapi v\u00e4nder sig specifikt till m\u00e4nniskor med n\u00e5gon form av s\u00e4rskilda behov. D\u00e5 anpassas skogsbadet efter just de deltagarna och deras speciella utmaningar.<\/p>\n\n\n\n

Margit anordnar skogsbad fr\u00e4mst i Stockholmsomr\u00e5det men kan anlitas f\u00f6r skogsbad var som helst i Sverige eller tipsa om kolleger \u00f6ver hela landet. Hon kan ocks\u00e5 guida p\u00e5 engelska vid behov.<\/p>\n\n\n\n

Kontakta oss f\u00f6r bokning eller mer information: info@melinsord.se<\/a><\/strong> 0708602092<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Skogsbad \u00e4r att stilla r\u00f6ra sig i naturen, att utforska det levande omkring sig utan krav p\u00e5 prestation. Skogsbad \u2013 Shinrin-yoku – betyder i \u00f6vers\u00e4ttning \u201dAtt bada med alla sinnen i skogens atmosf\u00e4r\u201d. Det handlar om att \u00f6ppna sina sinnen f\u00f6r naturen, att slippa ifr\u00e5n det vardagliga livet f\u00f6r n\u00e5gra timmar. Tillsammans tar vi kontakt…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-129","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=129"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":228,"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/129\/revisions\/228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melinsord.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}